Power statt Panik an der Mittelschule Großostheim – Selbstverteidigung macht Mädchen mutig

Jeden zweiten Dienstag hieß es für die Mädchen der Klassen 7a und 7bM der MSG: Turnschuhe an, Haltung zeigen – und lernen, sich zu verteidigen. Unter der Leitung der erfahrenen Trainer Stefan und Heiko absolvierten die Schülerinnen das gesamte Schuljahr lang einen intensiven Selbstverteidigungskurs, der ihnen nicht nur Techniken, sondern auch Mut, Selbstvertrauen und innere Stärke vermittelte. Was als neugieriger Einstieg begann, entwickelte sich schnell zu einer regelmäßigen Herausforderung – körperlich wie mental. In Rollenspielen, Partnerübungen und realitätsnahen Szenarien lernten die Mädchen, wie man in Gefahrensituationen ruhig bleibt, Grenzen setzt und sich effektiv zur Wehr setzt. Gestern, am 15.07.2025 fand nun der große Abschluss statt: Mit einer praktischen und theoretischen Prüfung mussten die Teilnehmerinnen zeigen, was sie gelernt haben. Besonders beeindruckend: Die Mädchen wurden mit realitätsnahen Situationen konfrontiert und mussten ihre Verteidigungsstrategien im gespielten Ernstfall anwenden. Dabei ging es nicht nur um körperliche Techniken, sondern auch um das richtige Verhalten, Körpersprache, Deeskalation und klare Kommunikation. Trainer Stefan und Heiko zeigten sich sichtlich stolz.  Auch die betreuende Lehrkraft Frau Löhmer lobte den Einsatz und das Durchhaltevermögen der Schülerinnen. Und so wurde der Kurs auch von allen Teilnehmerinnen erfolgreich absolviert. Insgesamt kann man sagen, dass der Kurs Spuren hinterlassen hat – und zwar positive. Denn die wichtigste Lektion lautete: Stärke kommt nicht nur aus den Fäusten, sondern vor allem aus dem Inneren.